kreatyna tcm

Creatine Xplode Olimp TCM kreatyna starczy ci na około 2 miechy gainer jak tylko po tr na okolo 2-3tyg białko różnie

a diete posiadasz? modyfikujesz ja do aktualnego stanu wagi i potrzeb? zmieniasz trening? to sa głowne przyczyny stagnacji a nie kreatyna co do dawkowania TCM DT: 4-5kaps rano i 4-5kap przd lub po treningu DnT: 5kap rano

to ja ci moge tylko poradzić jabłczan kreatyny zwany inaczej Tri Creatine Male 1100mg/caps. "TCM" sprzedają to na sztuki(po 60caps) lub na puchy (bodajże 300caps.) zaopatrz się i ćwicz bo kreatyna ci z potem nie wyleci tylko nie odwodnij się i pij dużo WODY pozdro.

Ok ale jak dawkowac AMINO 5500 ? jesc go np 2x dziennie z Kreatyna 4x tcm i 4x amino rano i 4xtcm i 4x amino po treningu czy raczej jesc oddzielnie hmm?

spoko spadkow duzych nie bedziesz mial po XP i dobrej kretynie a że pisze 1g XP odpowiada 10g zwykłego mono to tylko dlatego że jest tam "lepsza" kreatyna - jabłczan, ester. Ale nie wierz w to co tam piszą bo piszą to z lekka na wyrost :P Kreatyne do XP to mówie albo kre-alkalyn albo weź sobie jakiś jabłczan np. Olimp TCM MegaCaps [...]

[...] jesc z glowa 5 pelnowartosciowych posilkow dziennie do tego witaminy i mineraly efekty oczywiscie moga nie byc takie jak z odpowiednim planem dietetycznym ale na poziomie amatorskim zupelnie wystarczy nie kazdy moze/chce stosowac tak restrykcyjne zasady odzywiania kreatyna jak najbardziej tutaj pasuje zwykle mono badz inna forma..moze TCM

aby rosnąć to trening i jedzenie odpowiednie kreatyna to tylko dodatek może być OLIMP MONO/TCM pozdro

Płeć : Meżczyzna Wiek : 25 Waga : 82 Wzrost : 182 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiace Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet siłownia Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko Trec Nutrition Magnum 8000 Kreatyna Olimp [...]

kreatyna jest ok To czy przytyjesz zalejesz sie itp zalezy od diety sprobuj np Horse Power+tcm/cm3

[...] trenem pewnie mialo byc przed sniadaniem hehe, ale ogolnie dobrze rozpisane. Mono rowniez dobrze moze byc PO treningu, zamiast porcji rano. Moja sugestia, to zaczekac z kreatyna. Wracasz po przerwie i imo zostaw narazie samo bialko (i ewetualnie carbo, chociaz ja bym go w ogole wywalil, weglowodany z diety latwo uzupelnic). Pocwicz troche i [...]

Damixxx dzięki za konkretną odpowiedź a mam jeszcze pytanko. Chodzi mi o to że oprócz Mass XXL mam na oku TCM Olimpu lub też Creafusion co bedzie lepsze (w praktyce)? Czy poprostu do tego mass xxl dokupić Olimp Kreatyna Powder (1300g w dobrej cenie) ? A może wogóle coś innego polecacie? Czekam na wasze odpowiedzi

Nie stosowałem tego ale wszyscy odradzają. Firma niepewna . Nikt nie wie czy to nie jest zwykłe mono. Antfarm w innym poście napisał : "tcm to cząsteczka kwasu jabłkowego sprężona z kreatyną. niektóre firmy, żeby zaoszczędzić mieszają te dwa składniki razem kwas jabłkowy to koszt kilka zł/kg". Może coś w tym jest . Dla wielu firma ta [...]

Jak dla ciebie polecam kreatyne tcm z sfd aminokwasy oraz beta alanine oczywiscie tez sfd tanie dobre nie wacone suple 5-7 g kreatyna 5 g beta alanina 10 g aminokwasy Przed 30-40 minut przed treningiem i tak samo po treningu . Do tego dobra micha i bedzie dobrze PS... BOSTERY TESCIA W TWOIM WIEKU NIE DZIALAJA.. :)

nie od kalori tak jak powiedzialem wczesniej to kreatynina wiaze wode w ciele no a kreatyna kazda czy jablczan czy mono czy alkany to ta sama krea ale alkany sie nie rozpadaja w kwasnym srodowisku kwas jabltowy przy tcm tez zapobiega temu a mono nic ne chroni jest rozpuszczalna tylko w wodzie i tylko znikome ilosci sie przedostaja do miesni poto [...]

bcaa: tst,xplode,xtra,rx gold kreatyna monohydrat lub jabłczan (tcm, i podobne) http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-23 11:39:47

heh ja właśnie jestem po "5x5" (mam nadzieje że o tym samym treningu myślimy). W tym tygodniu sprawdziłem maksy dla 15,10,5. O zaniżaniu ciężarów na początku nowego cyklu treningowego wiem i stosuje tą zasadę (nawet tam komuś pisałem na ten temat na forum). Mam ograniczenie czasowe wynoszące 3tyg. potem będę miał przymusową przerwę od [...]

wg. mnie tak jak wyżej czyli karnityna, Q10, itp a kreatyna to reactor pro3 jest ok ma inozyne i ryboze ten pierwszy b.ważny składnik (fajny, przydatny) dlatego polecam własnie reactora a nie zwykły tcm Pozdrawiam ;)

to jest tylko chwyt marketingowy A co kreatyna Ci da (czy tłuszcz, czy mięśnie czy może siłę i szybkość) zależy od diety i treningów. Mono - to monohydrat kreatyny TCM - jabłczan kreatyny Różnią się cząsteczką przyłączoną do cząsteczki kreatyny

[...] ? zamiast CP wzialbym creashota/NOKO produkty tansze i lepsze bialko do uzupelnienia diety jak najbardziej kreatyne mono/tcm Czy samego CP z bialkeim , albo samego CP z kreatyna , albo samego CP ? nie masz bladego pojacia o diecie w tym sporcie A i jakie smaki ostrowi polecacie i jakiegos pewnego sprzedawce z allegro wanili/czekolada dla [...]

Witam, musiałem podmienić link - jest to dział komercyjny kreatyna to czysty jabłczan kreatyny , występujący w sporej dawce 1g w kapsie, duża pucha starcza na krótki cykl około 4-5 tyg opinii znajdziesz o tym rodzaju kreatyny mnóstwo http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=jab%B3czan , a konkretnie o TCM Vitalmaxa chociażby tutaj [...]